Programa de ejercicios funcionales para disminuir el sobrepeso en amas de casa
Palabras clave:
Amas de Casa, Ejercicios Funcionales, Sobrepeso, Obesidad, Aplicación Mammoth HuntersResumen
La actividad física en estos tiempos ha ganado muchos espacios para su ejecución, y miles son los ciudadanos que en diferentes partes del planeta acuden a los gimnasios con la finalidad de ejercitarse para mantener buena salud y mejorar su aspecto personal. Quizá quienes estén en desventaja son las amas de casa quienes debido al poco tiempo que les queda por las actividades diarias que hacen en sus hogares. Surge entonces la necesidad de plantear el primer objetivo de estructurar un programa de ejercicios de orden funcional, que se pueda poner en práctica dentro del hogar, y que contribuya a la pérdida de peso, a regular el sobrepeso y a evitar la obesidad. Los ejercicios funcionales son de variada aplicación y muy sencillos, pudiendo ser desarrollarlos en el entorno del hogar ya que no se requiere de mayor cantidad de implementos o herramientas en su ejecución. A través de la investigación exploratoria hemos podido hallar la aplicación Mammoth Hunters, que es una gran alternativa para que el ama de casa pueda ejercitarse y evitar complicaciones en su salud. Los instructores de esta metodología son profesionales de alto nivel en el campo del fitness, saben direccionar la puesta en práctica de los ejercicios, y sus recomendaciones están también encaminadas a elevar la autoestima y la motivación de las amas de casa.
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